Fusiona estilo y rendimiento con la mejor ropa de gimnasio para hombres

Los días en los que era aceptable ir al gimnasio con camisetas viejas y cargadas de sudor, pantalones cortos tipo cargo holgados de tres cuartos y zapatos tenis han quedado atrás. La ropa de gimnasia para hombres ha evolucionado; Ahora vivimos en una era de camisetas antisudor y pantalones cortos que recuperan energía, por lo que tú también debes seguir adelante.

Pero no es sólo una cuestión de estilo. Claro, el athleisure está de moda y tu ropa de gimnasia, que no sirve para nada, definitivamente está fuera, pero elegir la vestimenta de gimnasia correcta te permitirá rendir y lucir mejor.

¿Pero por dónde empezar? Hay tantas opciones para elegir que puede ser difícil distinguir entre la ropa deportiva y el miedo al gimnasio, y con niños relativamente nuevos en la cuadra como Gymshark y Lululemon compitiendo con marcas establecidas como Nike y Adidas, se ha vuelto aún más difícil saber qué elegir. ir por.

Para ayudarlo, hemos compilado una lista de la ropa de gimnasia para hombres más actualizada y respaldada por la ciencia de las mejores marcas de ropa de gimnasia para hombres que existen. Siga nuestros consejos y se verá, sentirá y rendirá mejor gracias a ello. Pero si todavía no estás seguro de por qué deberías preocuparte por la ropa con la que haces ejercicio, también hemos incluido algunas razones por las que deberías ser prudente con tu guardarropa de gimnasio.

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Si las camisetas de bandas antiguas produjeran mejores ganancias, te instamos a que desempolves las tuyas. Desafortunadamente para usted – y para Led Zepp – la ciencia no respalda eso. En cambio, los batanes de laboratorio creen que vestirse para la tarea en cuestión es lo que le permitirá rendir al máximo.

Tomemos como ejemplo este estudio, publicado en el Journal of Experimental Social Psychology, que encontró que "la ropa influye sistemáticamente en los procesos psicológicos de quienes la usan" o, en otras palabras, la ropa que usamos influye en la forma en que uno se siente. Entonces, si quieres levantar una barra pesada, asegúrate de estar vestido para el trabajo.

Si usas algodón para ir al gimnasio, el simple hecho es que vas a sudar y retendrás el calor y la humedad, por lo que usar una tela más ligera y transpirable es de sentido común. Esta idea ha sido respaldada por la ciencia, donde un estudio que analizó cómo la ropa afecta el rendimiento en el calor concluyó que la ropa con menor resistencia al vapor de agua, por lo que la ropa de gimnasio que no retiene el calor, puede aumentar significativamente la velocidad de carrera.

No entrarías a una obra en construcción con tus zapatos brogue favoritos, ni te sentirías cómodo entrando a una reunión de negocios con tus chanclas Adidas porque en todas las demás facetas de la vida, fuera del gimnasio, aceptamos que hay calzado que es y no es apropiado.

Lo mismo ocurre con la ropa que usas para ir al gimnasio. Un estudio sobre el efecto que tienen los zapatos para levantar pesas en la forma en que las personas se ponen en cuclillas, publicado en el Journal of Sports Sciences, sugirió que los zapatos para levantar pesas contribuyen a una postura erguida y con flexión de rodilla óptima durante las sentadillas en comparación con los entrenadores deportivos genéricos. En pocas palabras, si tu objetivo es levantar objetos pesados, primero debes usar el calzado adecuado.

Leer más: Los mejores zapatos para levantar pesas

Ahora sabes la importancia de un buen par de zapatos de levantamiento de pesas, pero en ocasiones querrás renunciar al espacio de pesas para correr en la cinta, o mejor aún al aire libre, y para eso necesitarás invertir en un par de zapatos para correr. zapatos.

Para los días de carrera o sesiones de velocidad, un zapato con revestimiento de carbono como el Nike ZoomX Vaporfly 2 proporcionará más amortiguación bajo los pies que un zapato deportivo promedio y reducirá el peso en la parte superior, lo que resulta en un retorno de energía y una comodidad sin precedentes. Usadas por atletas de resistencia de élite como Mo Farah y Eliud Kipchoge, estas son las zapatillas para correr de los corredores. Ahora entendemos que son bastante caros. También son más adecuados para trabajos rápidos que para esfuerzos más prolongados. Si buscas un calzado más todoterreno a un precio más asequible y más adecuado para carreras largas, no puedes equivocarte con zapatos como New Balance Fresh Foam 1080 v12, Asics Gel-Nimbus 25, Hoka Clifton. 9, o En Cloudmonster.

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